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“冬吃萝卜夏吃姜”也要讲究时间!_生活指导_保健

时间:2019-10-07  来源:如何养生

 

  从一天的角度讲,到了晚上,人体应该是阳气收敛、阴气外盛,因此应该多吃清热、下气消食的,这样更利于夜间休息,如萝卜就是不错的选择。

从一年四季的角度讲,自古以来中医学家和民间有“生姜治百病”之说。因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹癫痫疾病好的治疗方法有哪些烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油;还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。所以,姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用;可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、等;生姜还有健胃增进食欲的作用,夏令气候炎热,唾液、胃液的分泌会减少,因而影响人的食欲,所以,如果在吃饭时食用几片生姜,会增进食欲;生姜对胃痛亦有缓解或止痛作用,胃炎及胃十二指肠溃疡所发生的保山市人民医院癫痫科怎么样疼痛、呕吐、泛酸、饥饿感等用生姜50克煎水喝,可使症状迅速消除。

从一天角度讲,人在清晨之时,胃中之气有待升发,吃点姜可以健脾温胃,为一天中饮食的消化吸收做好 “铺垫”。并且生姜中的挥发油可加快血液循环、兴奋,使全身变得温暖。在冬日的早晨,适当吃点姜,还可驱散寒冷,。如果在晚上吃姜的话,那产生的负面效果也是相当“显著”长春癫痫正规医院是哪个了:生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息,且晚上进食辛温的生姜还很容易产生内热,日久出现“上火”的症状,确实对不利。

早上吃姜的方式有很多,可以熬姜汤,也可以用糖腌制而食或放在菜中炒食。在此,特别向大家推荐两种进食方法,可以根据需要选择。第一,晨起含姜片:每天早晨起床后,先饮一杯开水,然后将生姜刮去皮,切成薄片,兰州看癫痫病的好医院取4—5片放入盛开水的碗中烫一下,然后将姜片放在嘴里含10—30分钟,慢慢咀嚼,切勿一次吞下去。坚持食用,对预防感冒大有裨益。第二,喝生姜大枣汤。每日清晨取大枣10个、生姜5片、红糖适量,煎汤代茶饮,每日1次,特别适合冬季手脚发凉的朋友食用。

(责任编辑:豆豆)

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