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男人疲软怎么办

时间:2020-01-13  来源:如何养生

男人疲软的原因非常多,通常只能通过检查来判断。无论是性生活是否过于频繁,手淫过于频繁,心情不好或工作疲劳都可能引起。但是,无论是什么原因引起,疲软的男人会无法满足伴侣,不管是对自身健康和对两个人关系的维系都有影响。那么,男人疲软怎么办?

男人要持久一定要改掉坏习惯

将烟戒掉

每天吸烟20支者,精子存活率仅为49%。烟草中有4焦作市治疗癫痫病医院哪家强700多种化学物质,其中,损害性功能的有60多种。通过解剖老鼠睾丸发现,焦油可严重损害睾丸单个细胞,杀死3/4的精子。若既饮酒又吸烟,具有更大的危险性。烟酒中的有害物质直接影响生殖细胞的生成和分裂,抑制精子产生和造成精子畸形,使血浆中的睾丸激素含量降低,导致性功能障碍。

切勿染毒

麻醉品最初可激发吸毒者的性能力,但是在以后的时间里,吸毒者的性欲急剧下降,性能力也同时下降,真正的性活动逐渐被一些虚无缥缈的虚幻的性形象、性情景和性体验所代替,最后则出现对性完全冷淡兰州癫痫病治疗医院

坚持锻炼

经常运动特别是慢跑或步行,着重锻炼下半身。现代生活方式、激烈的社会竞争等因素,人们往往忽视了长期坚持适当的运动,使全身系统和快节奏的器官得不到锻炼而早衰。男性在中年时开始锻炼能降低阳痿的发生。锻炼预防阳痿的机理与预防心脏病的机理相同。阳痿实际上可能是心血管疾病的早期警告信号,因为阴茎比心脏对血流的减少更敏感。

注意温差

男性生殖儿童癫痫病怎么治疗较好器官在偏冷的温度下能活力更强,然而,为了改变热天精子活力差的问题,可以在热天使睾丸降温。人类睾丸产生精子的适宜温度是35.5~36OC,比正常体温降低1~1.5OC。长期穿紧身裤和频繁泡浴,可使睾丸的温度升高,阴囊失去其应有的温度调节功能,从而出现生精障碍。

男性营养

生精功能与营养水平密切相关,多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜,以保障蛋白质、维生素和微量元素的供给是必不可少的。锌是促进人体性治疗癫痫病有效的治疗方法功能不可缺少的重要微量元素。人体如果缺锌,就会出现睾丸萎缩,从而导致性欲降低和性交能力减退。有很多食物中含有丰富的锌元素,如牡蛎、牛肉、鸡肝、花生米、墨斗鱼、虾皮、绿豆、芝麻、紫菜等。具有补肾壮阳、活血散淤的功效。

适服维生素E

维生素E被誉为"抗衰老营养剂"。维生素E广泛存在于绿色植物中。麦胚油、玉米油和棉子油等都含有维生素E。此外,牛奶、鸡蛋也含有维生素E。长期缺乏时,会降低生殖能力,甚至不能生育。维生素E可使妇女乳房更加丰满、健美。

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