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黑枸杞最有效的吃法

时间:2020-01-13  来源:如何养生

  生活中,随着黑枸杞价格的普遍,很多人喜欢用黑枸杞子泡水、煲汤或煮粥,但实际上,由于受水曲靖市权威的儿童癫痫病医院温、浸泡时间等因素的影响,只有部分黑枸杞子中的有用成分能释放到水或汤中。而且,黑枸杞多糖是一种蛋白多糖,若用水煮加热提取,会使其变性而导致药效降低。

  因此,从食用方法上来说,太原哪里能治癫痫直接嚼吃黑枸杞子对营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥其保健效果。但嚼食时要注意,进食的数量不宜太多,否则容易滋补过度,反而不利。

  比如,每天直接嚼食一般不超过20克,若想癫痫病最好的治疗方法起到治疗的作用,则每天可以吃30克,但要分次吃,每次约3克。若是用于泡水或煲汤,也不妨把它吃掉,但也不宜一次性全部吃掉。

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