您现在的位置: 首页 > 养生小常识 >

秋季养生与野生黑枸杞

时间:2020-01-13  来源:如何养生

  秋季,指农历8、9、10月,包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6 个节气。秋季,度过炎炎夏日,人们烦躁的情绪也随之平静,秋高气爽的感觉也让人心情大好。但是,心情好了还要关注养生。俗话说:“一夏无病三分虚”,立秋过后气温逐渐由升温转成降温,气候虽儿童早期癫痫病能治愈吗然早晚凉爽,但人极易倦怠、乏力等。所以入秋后要更加关注养生,让自己的身体在盛夏的过度消耗中恢复过来,更好的应对接下来的寒冬。

  秋季,气温降低,雨量减少,空气湿度降低,气候偏于干燥。秋气应肺,而秋季干燥的气候极易伤损肺阴,从而产生口干咽燥,干咳少痰,皮肤干燥,便秘等症状,重者还会咳中带血,所以秋季养生要防燥。

  癫痫不能吃什么食物防燥养阴首先要多喝水。干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上,因此补水必不可少。一个成年人每天喝水为1500毫升至2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。那么如何在防燥的时候达到事半功倍的效果呢?

  是的,就是每天冲泡野生黑枸杞喝!每天坚持野生黑枸杞泡水,保证了每天的饮水量,防秋燥。此外还有其他效果:

 北京癫痫病中西医结合医院 野生黑枸杞被誉为“滋补软黄金”,秋季是人抵抗力最差的时候,这个时候每天一杯野生黑枸杞不仅防秋燥,还能滋补强身,增强免疫。对于爱美女性来说,秋季不仅气候干燥容易起皱纹,光照虽然比不上夏天的大太阳但是也不小,一不小心就容易晒黑,而野生黑枸杞富含的花青素不仅能清除体内自由基,恢复胶原蛋白活力,使皮肤平滑而有弹性,防止皮肤皱纹的生成,还能够阻止阳光紫外线侵害皮肤,有发癫痫是怎么造成的防晒美白作用。除此之外,野生黑枸杞能补血安神,促进睡眠,让您精力充沛摆脱“秋乏”。

其他人还阅读了

1、黑枸杞的功效与作用

2、黑枸杞价格

2、黑枸杞多少钱一斤

上一篇: 日常养生常识 老人保健学会3点

下一篇: 风湿病的症状 关节疼痛当心得了这个病