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秋天吃橘子有6大好处 教你挑选成熟健康橘子

时间:2020-01-13  来源:如何养生

1促进通便。橘子的膳食纤维的含量相当高,多吃可促进排便。

2降低胆固醇。丰富的膳食纤维不仅有利于河南治癫痫那家好肠胃的蠕动,同时利用桔子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。

3美容。桔子具有美容的作用,因为桔子的维生素C含量是最高患上癫痫病有什么药物能很好的治疗?的,多吃不仅可保持皮肤的水嫩,同时还有助于抑制黑色素的形成。

4消除疲劳。桔子中的柠檬酸的含量非常之高,而柠檬酸不仅具有开胃之功效,同时还有消除疲劳的作用。

黑龙江癫痫病较好的医院在哪5保护心血管。健康橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

郑州军海癫痫病医院>6防癌抗癌。在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。

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