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针对不同部位减肥的瑜伽动作

时间:2020-06-16  来源:如何养生

如果你是肥胖型全身都胖,那么就要考虑瑜伽进行全身性,如果你是局部肥胖,那么更要选择瑜伽减肥。精准的瑜伽动作,能够让你想瘦哪里瘦哪里,重新帮你塑造完美的线条!

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手臂、背部及腰间的赘肉筒仓较难减去,所以除了以下的瑜伽动作外,建议配合适量的带氧及少吃零食或高糖、高盐的,一增加塑身的效果。

健美手臂

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step1 先以双膝跪地,再以掌心下压以双臂支撑身体

step2 右脚用力向后扯石家庄癫痫医那家治疗好,并尽量提起脚尖,重复左脚再做

step3 面向前并利用手臂及脚的力度支撑身体,保持动作约10-20秒,有需要再重复整组动作 小儿惊厥与癫痫的区别s="disabled">上一页1

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