您现在的位置: 首页 > 饮食养生 >

老人冬季养生需注意

时间:2020-06-17  来源:如何养生

一重保暖:当寒潮或强冷空气袭来之时,老年人、的发病率明显增高,心血管患者也容易产生、心梗、心力衰竭等。严寒还是伤风、、、肺气肿、的重要诱因。所以,老年人必须随时注意防寒保暖,要随天气的变化及时增添衣裤,避免着凉,防止感冒。

二调:在冬季西宁治癫痫哪个医院最好,中老年人的日常膳食应以温、补为主,宜吃一些高热量、高蛋白的,合理安排一日三餐,做到稀干搭配、荤素夹杂,要避免或少吃凉食、刺激性和一些油性大不易消化的食物。

三勤通风:在冬季,人们为了御寒而将门、窗紧闭起来,再加上取暖设施的使用,致使室内的空用什么方法治疗癫痫病是的选择气干燥、污浊,容易引起呼吸道疾病。因此,在控制室内温度的同时,应注意保持室内整洁、空气流通和湿度调节。

四多:在冬季,老人应在力所能及的情况下多进行户外活动,坚持每天锻炼,这对增强体质、防病大有裨益。

五忌烟酒:冬季房门紧西宁什么医院医癫痫病闭,烟雾不宜外散,对人体十分有害,如若长期烟雾蓄积对人体影响更大;由于冬季室内外温差较大,酒后体虚易使外寒之邪乘机而入,寒热错杂,极易给心、肺、脑造成损害。

六防传染:冬季是各种呼吸道传染病的好发季节,而老年人的机体免疫功能低下,抗病能力差,湖南治癫痫好的医院,戳进来很容易染上传染病。因此,老年人要注意防止传染病,最好少到人口流动大、密集的地方如商店、娱乐场所等,家里有传染病病人时更要注意。

当前页面地址:

民生健康网

上一篇: 男士简易减肥操 小肚腩轻松变腹肌

下一篇: 预防男性不育吃什么粥好