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OL十大夺命饮食恶习 你犯了吗(4)

时间:2020-06-17  来源:如何养生

夺命恶习7:嗜饮

夺命理由:1、降低受孕率。每天每人喝一杯咖啡,受孕率就有可能下降50%;2、容易患。咖啡中含有高浓度的咖啡因,可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高;3、降小儿脑外伤癫痫低工作效率。

美国医学家研究发现,一个人每天喝5杯或更多咖啡,其患心脏病的几率比不喝者高两倍,且嗜咖啡年限越长,饮量越多,患心脏病的可能性越大。通过对858位45-69岁首次患的人的调查证明,每天喝5杯以上咖啡者患病的危险增加了70%。

<癫痫怎么检查p>见招拆招:少喝。

夺命恶习8:晚餐太丰盛

夺命理由:傍晚时血液中。

对于上班族来说,晚餐几乎成了一天的正餐。一次性治愈癫痫早餐要看“表”,午餐要看“活”,只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前,美美地大吃一顿。

见招拆招:第一,晚餐要早吃。晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。第二,晚餐要素吃。晚餐一定要偏素,以富含碳水化合物的食物为主,癫痫病能治断不尤其应多摄入一些新鲜蔬菜,尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。第三,晚餐要少吃。一般要求晚餐所供给的热量以不超过全日膳食总热量的30%。

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