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睡眠少于5小时影响性欲

时间:2020-06-17  来源:如何养生

据6月1日出版的《美国医学学会杂志》报道,一项新的研究发现,如果一个男子一周每晚睡不到5小时,则其的睾丸激素水平与他正常时相比明显降低。

睾酮缺乏与低能量、减退、注意力不集中、等密切相关,而且它在构建肌肉的力量以及骨髓密度等方面起关键性的。

铁岭癫痫病治疗哪好,原来是这里“低的睾酮水平与减少的幸福感与活力感有关,这也可能是由于不足导致的。”医学教授夏娃·肯特尔说。

“随着研究的进展,睡眠时间不足与睡眠质量差与内分泌紊乱之间的关系得到确认。”他补充说。

夏娃·肯特尔和他的同事们发现,睡眠的减少会让一个年轻人的睾丸激素江苏癫痫病哪里治好水平老化上10年至15年。

这次调查从芝加哥大学校园区招募了10名男子,他们平均24岁,瘦并,经历了一系列的物理测试,来测试他们内分泌或者精神的失调与否。

三个晚上让志愿者睡上10个小时,然后8个晚上让他们睡不到5小时。研究人员在每个阶段的实验的最癫痫病大发作症状有哪些后一天,每隔15至30分钟就抽取血液样本一次。他们发现,睡眠对睾丸激素水平的影响,仅仅一周的睡眠不足后效果就已经很明显了。

只睡5个小时就会让睾酮水平减上10%到15%,这些人在他们睡眠限制日的下午,睾丸激素水平最低,下午2点到晚上10点,参加者还要自报他们的心情和活儿童癫痫治疗哪里最好啊力水平,他们报告说,当睾酮水平下降的现时,他们的幸福感也在下降。

作为限制睡眠研究项目的一部分,他们的情绪和活力的下降幅度也一并加以研究。

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