您现在的位置: 首页 > 养生人群 >

花生牛奶 上班族健脑必吃8食物(2)

时间:2020-06-17  来源:如何养生

4、肌肉酸痛

疾病原因:

人体内的亿万细胞要靠血的运输来完成其新陈代谢功能,久坐可使体内携氧血液量减少,氧分压降低和携二氧化碳血液量增多,二氧化碳分压升高,引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩。

预防方法:

医学专家建议,凡因工作需要久坐的人,一天津哪个医院治疗癫痫次不要连续超过8小时,工作中每隔2小时应进行一次约10分钟的活动,或自由走动、或做操等。

5、腰椎病

疾病原因:

由于长期久坐,或者有的坐姿不良,或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态,软组织缺血,而产生。

预防方法:

拉萨治癫痫三甲医院

要尽量减少坐的时间,或坐一会儿变动一下姿势、站起来活动一下,中途可做一下腰部按摩。

6、屁股“生茧”

疾病原因:

屁股“生茧”即臀部长出硬疙瘩,并隐隐作痛,即坐骨结节性囊肿。原来,人体臀部的骨骼是由骨盆构成的,其中坐骨是构成骨盆的重要组成部分,坐骨可分为上下两个分支,两支骨会合处即临沂哪治疗癫痫靠谱,医院要这样选坐骨结节。当人采取坐位姿势时,坐骨结节恰好与凳面接触。在坐骨结节的顶端长有滑囊,滑囊能分泌液体,以减少组织间的摩擦与受压。长时间地伏案工作或有盘腿久坐的习惯,容易使坐骨结节与坐凳“硬碰硬”。还有长期不合理的摩擦、挤压、负重、创伤,久而久之就会导致创伤性滑囊炎的发生,而这种滑囊炎大多发生在一侧坐骨上,这可能与坐力的不平衡有关。滑囊炎发生之后,囊内充血、肿胀、浆液性渗出物增多,迁延日久积液就会变得粘稠、混浊、纤维素沉着而发丽江市癫痫病的治疗费用是多少生粘连。这时,滑囊壁增厚、滑膜表面粗糙,最后,形成了囊肿。

预防方法:

改善坐具。平时如果习惯于坐木椅、硬板凳者,可改坐藤椅或沙发,也可在硬质坐具上放置较厚的海绵垫、布垫,能够减轻硬质坐具对坐骨结节的摩擦与对抗力。

当前页面地址:

民生健康网

上一篇: 仲景宛西制药亮相上海首届中国自主品牌博览会

下一篇: 枸杞子泡水喝上火吗