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冬瓜南瓜能一起吃吗 听说冬瓜和南瓜这样吃更搭哦!

时间:2020-07-30  来源:如何养生

冬瓜可以和南瓜一起吃。

冬瓜中含有碳水化合物、蛋白质、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸以及钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等营养元素。

南瓜中主要含有果胶、维生素A、胡萝卜素、维生素C以及钙、磷、钾、钴、锌等营养物质,这两者营养价值丰富,可以一起食用相互补充营养。

北京去哪家羊癫疯医院不过,有人会觉得南瓜中含有维生素C分解酶,会降低冬瓜中的营养,其实南瓜在经过加热后,含有的维生素C分解酶会因为高温破坏,不会影响其营养价值。

冬瓜和南瓜属于两种不同的瓜类蔬菜,所含的营养不同,所以这两种食物一起食用能为人体提供丰富的营养。

每一百克冬瓜中仅含有12大卡的热量,热哪里有治癫痫病的专科医院量非常低,还具有消除水肿的作用,而且每一百克南瓜所含热量是23大卡,也是属于热量很低的一种食物,这两种食物一起食用,有帮助减肥瘦身的效果。

冬瓜中含有维生素B1、硒元素,这两种物质对预防癌症有一定的作用,冬瓜中含有的粗纤维能促进肠胃的蠕动,有效的减少有毒物质在体内的存留时间,而且南瓜中含有的果胶物质也能消除体内的有毒物质。 <治癫痫的药物有哪些/p>

冬瓜中的维生素C含量丰富,而南瓜中含有一定的维生素C分解酶,若是一同过多食用,会降低冬瓜中的维生素C含量,进而降低食物的营养价值,所以冬瓜和南瓜同食时,不宜过多食用。

一天以200克左右冬瓜为宜,而南瓜每日的推荐摄入量也为200克。

卡马西平会引起发烧吗?> 1、冬瓜不适合与山竹、海螺等寒性食物一起食用,同时食用大量的寒性食物,可能会造成身体的不适。

2、冬瓜不宜与鲫鱼、黑豆一起吃,这两种食物与冬瓜一起食用,容易造成身体脱水的现象。

3、在烹饪冬瓜时,最好不要加醋,食醋会破坏冬瓜中的营养,使营养价值降低。

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