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时间:2020-07-31  来源:如何养生

比较为人所熟之的左旋肉碱就是减肥药,其实左旋肉碱除了在减肥药中有添加外,一些婴儿配方食品,营养保健食品中也会添加左旋肉碱,这些是针对一些机体肉碱缺乏的人群所制作的功能性食物。

从功效上来区别,左旋肉碱分两种,分别是减肥之用和作补充武汉哪家医院看癫痫病好营养之用。

作减肥之用的左旋肉碱,多是添加在一些减肥产品中,添加了左旋肉碱的减肥药在饭前饭后半小时吃都可以,最好是在运动前的1个小时吃,因为左旋肉碱搭配运动,才能真正大发挥其搬运脂肪的功效,达到燃烧脂肪的作用。 陕西哪能治好癫痫病

左旋肉碱添加在婴儿配方食品,营养保健食品中,多是为了给缺乏肉碱的人群补充肉碱,这些营养食品可以在三餐中间作为零食食用,也可根据说明食用,由于只是作为营养补充剂,因此饭前饭后都可以吃,为了与主餐区分开来,在饭前饭后平凉癫痫疾病治疗医院1小时食用都可。

无论添加了左旋肉碱的减肥药,还是营养品,都不要在睡前吃,因为左旋肉碱有一定的兴奋神经作用,睡前吃是很容易引起失眠的,这需要特别注意。

左旋肉碱是武汉治疗癫痫的正规医院一种营养素,每个成人的身体中都可以自己代谢合成,作为外源性补充的营养品,除了一些身体缺乏肉碱需要补充,或者想用其减肥的人外,一般人群病不需要特意饮用,牛肉,猪肉等红色肉类以及牛奶等食物中就含有,可以满足机体需要。

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