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绿茶在舌间跳曼波 –

时间:2020-09-17  来源:如何养生

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绿茶在舌间跳曼波
发布时间:2010-10-12 14:32:44 浏览:1780 来源:老中医养生网
曾有一说,男人似茶,三十岁是碧螺春茶,阅歷人生去粗取精,除去了浮燥又保持香味;而四十岁是西湖龙井,简单中体现完美,成熟中体现高贵,而这高贵又如此亲近于人。这就是绿茶!混合多种浓情和淡意的茗品。
绿金传奇
“我俩的深情可回溯到陆羽煎下的第一碗碧绿开始..每日欢舞在接近沸点时分,之后你会完全的舒展成漂浮的祝福,并释放你一生的精华在我的溶化中。”
这是茶香与爱恋的缠绵咏颂,更让威尼斯影展最佳导演张元,以鲜明的“绿茶”为题,谱写出散发神祕清香的都市爱情故事。
对绿茶的爱恋,走过几个世代,缠绕翻转了几个千年,歷久不衰。而活力、健康、美丽一把罩的儿茶素传奇,更将“绿金”推向了国际预防医学的舞台。
儿茶素能抗氧化、抑制癌细胞扩张,是中外风靡绿茶的主因。但很少有人知道,喝茶其实是营养的浪费。茶的营养包括水溶性和脂溶性两部治疗小儿癫痫病医院分,后者如维他命E、胡萝蔔素及食物纤维,是不溶于水,不管饮用多少次,始终会残留在茶叶中。因此,换喝为吃,才能更有效吸收绿茶的营养。
且让绿茶在舌间跳曼波,和我们一起进入“吃茶趣”的异想世界。听听专家和达人们如何巧妙地调和茶香与口感,在滑润顺口中,轻松做好“时时勤拂拭,莫使惹尘埃”的体内、情绪环保。
魅力儿茶素
绿茶清香解渴,香气飘逸世界各角落,国际媒体曾以「绿金」为标题,介绍绿茶的保健传奇。紧肤纤容、亮丽秀髮、纤体瘦身,林林种种数不尽的健美诉求,名列本刊2005年十大饮食健康法排名榜第五名的绿茶,究竟有何魅力,吸引着名绅仕女们情有独钟的注目眼光?
答案就是绿茶营养家族中的“青春大使”──儿茶素。儿茶素是为多元酚类(Polyphenol)之一种,具有苦涩味,可分为游离型(包括C;EC及EGC)、与没食子酸酯化(ECG及EGCg),其中以后者ECg及EGCg含量较多。
发酵程度是影响儿茶素含量的关键,不发酵茶的绿茶儿茶素含量最高,部分发酵茶次之,全发酵的红茶兰州癫痫病专科医院哪家好最少。总含量则以夏茶最高、春茶次之、秋茶,冬茶最低。目前医学界已将各种儿茶素由茶汤中分离纯化作不同方式的运用。
天然抗氧化剂
自由基会破坏人体的细胞及血管,同时损坏人体器官,促进人体老化,引发各种慢性病。环境的氧化压力(污染、情绪),让身体恆定的天秤发生倾斜,自由基从清道夫成了毒枭,活力细胞变性成了闻之色变的致癌细胞。因此适量补充抗氧化剂,才能防病于未然。目前已知如维生素C、β胡萝蔔素及绿茶,都是极佳的天然抗氧化剂,其中以儿茶素中的ECGC抗氧化能力最强,比维生素C、E大上50-100倍。
血管清道夫
高胆固醇与高叁酸甘油脂,容易使通往大脑的重要血管-颈动脉逐渐硬化狭窄,加上熬夜过劳,很容易造成暂时性脑缺血,出现肢体瘫痪甚或中风。而低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C),是导致动脉血管粥状硬化的“坏”胆固醇。茶多酚能抑制LDL-C,降低动脉硬化的机率。日本已有将儿茶素类加入饲料中给蛋鸡摄食所生产的儿茶素蛋,比一般鸡蛋之胆固醇浓度低,全脂量及过氧化脂质也比一般蛋低。癫痫病兰州哪家最好r> 体态轻盈好环保
茶多酚加入膳食纤维配方,被证实有助刷掉肠壁上黏结物,避免毒素堆积,刺激肠壁肌肉蠕动,使粪便湿润柔软,易于排出,达到体内环保的效果。瑞士日内瓦大学的DrAbdulDulloo发表在美国临床营养学其期刊的一篇研究报告,证明绿茶能够加快卡路里,特别是脂肪的消耗。
绿茶和谁最速配
益生菌
食物纤维
酵素
益生菌
这种微生物可改善宿主肠内微生物菌相的平衡,调整肠道菌落的组成,进而能帮助人类抵抗各种感染病塬及抑制有害菌,并可改善泌尿生殖道菌丛,预防感染。
食物纤维
膳食纤维到达大肠后,会被肠内细菌利用进行发酵作用,产生具有刺激肠蠕动、促进排便效果的短链脂肪酸,增进肠黏膜细胞的新陈代谢,有助刷掉肠壁上黏结物,能避免毒素堆积,其吸水分、保水及膨润效果,更可使粪便湿润柔软,易于排出。配合充足水分,可促进肠蠕动。加上腹部按摩,能帮助肠肌正常蠕动,重建肠道机能及肠内细菌丛生态。
酵素
酵素是一种蛋白质、一种儿童癫痫病治疗药酶,生物化学反应重要的催化剂,更可是说生命剧场的导演。从受胎开始,若缺乏酵素作用,男性精子就无法进入女性的卵子。以植物根茎叶、天然水果及谷物种子所提供的酵素(如木瓜酵素、凤梨酵素)来提供营养补给,有助人体分解毒素、清除宿便、重建肠道机能。
“纯化”“净化”决定品质
市面上林林总总的绿茶素保健食品,该如何选择呢?标示不明,除了可能含有咖啡因外还有农药、重金属残留等问题,消费者若没有慎选,可能将这些有害物质通通吞进肚子内。营养师提供选择绿茶素保健产品的小撇步。
高浓缩、高品质
EGCG的建议食用量为每天300毫克左右,浓度不高的绿茶素保健产品一天可能需服用5-6粒,目前技术已能将儿茶素浓缩到90%以上,一天仅需服用2粒即可,且非常容易吞食。
品质净化才安全
除了浓度外,是否有经过咖啡因、农药及重金属的净化处理也是重点之一。专利的净化製程,可单纯的抽提出绿茶茶叶中有效成分儿茶素,除了降低咖啡因可能带来的不适感,更可保障健康。

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