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润肺止咳清心安神的百合食疗方 –

时间:2020-09-17  来源:如何养生

食疗养生 补肺阴类食疗方
润肺止咳清心安神的百合食疗方
发布时间:2011-11-29 15:27:53 浏览:10541 来源:
导读:健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航,正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关长春癫痫重点医院键。润肺止咳清心安神的百合食疗方。
中医认为,秋燥易伤肺。秋季上市的百合,味甘微苦,性平,功效润肺止咳,清心安神,对肺燥、脾症具有较好的食疗作用,适宜中老年朋友常食。下面介绍几款美味的百合药膳。
百合炒马蹄
材料:鲜百合6两(约240克),碎猪肉4两(约160克),马蹄10粒,姜蓉2治疗癫痫病应该采用什么样的方法茶匙。糖、盐各1/2茶匙,生抽1茶匙,水1汤匙,油、生粉各1/2汤匙。上汤2汤匙,蚝油、麻油各1茶匙。
做法:鲜百合切开,洗净沥干;马蹄去皮剁碎。碎猪肉加入腌料,腌15分钟。烧热锅,下油1汤匙,炒熟碎猪肉,放入鲜百合、马蹄及姜蓉,炒匀,最后加调味料,炒至汁干即成。百合能止咳补肺,马蹄消痰清积食。鲜百癫痫病治疗需要遵循那些原则合味淡,可加少许姜及肉碎,增加鲜味,不寒又不燥。
百合蒸南瓜
材料:老南瓜约600克,鲜百合100克,白糖等。
做法:将老南瓜挖囊去皮洗净,切片,纵向切成薄片,皮的方向朝下置于碗内,有助于保持瓜形。将鲜百合洗净后放入南瓜中,加入白糖。放入蒸笼蒸熟即可。将 碗内的南瓜倒扣在碟子上,将碗北京治癫痫有效医院拿开。最理想的南瓜是8月份以后湖南、江西一带的红南瓜,没有时也可用广东的小南瓜。烹调时尽量保持南瓜的形状,倒扣时不要 弄散,否则就无法呈现“内有乾坤”的感觉。
小编提醒:现如今的生活给我们的生活条件带来了很多的可能。饮食种类也在不断的增加,为了我们身体的健康请注意健康的饮食。

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