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名人减肥:明星最爱的瘦身食品 -

时间:2020-10-17  来源:如何养生

2015年04月10日14:41 编辑:传奇养生网

        大S最爱香蕉

        虽然大S现在已经发福臃肿,但是曾经的大S可是名符其实的瘦身美容大王哦。

   &nbs治癫痫病的好医生p;    减肥原理:香蕉非常甜,因此被很多人认为,卡路里一定很高,其实不然,一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里只有87卡而已,与一餐白饭量(150克220卡)比起来,卡路里要低得多。香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好,且能长时间保持能量。

        推荐:香蕉醋减肥法

   &新乡市人民医院癫痫科预约电话nbsp;    材料:香蕉100g 黑糖100g 水果醋200ml。

        做法:步骤1:香蕉去皮,轮状切约2cm厚度:步骤2:耐热密封瓶内放入黑糖,再放切好的香蕉,倒入适量水果醋,稍微摇晃一下:步骤3:放进微波炉,中强度加热30-40秒,让黑糖溶化即可:步骤4:取出之后,在室温下待凉即完成,隔天就可以吃。

  癫痫为什么会发作?;      舒淇最爱燕麦片

        减肥原理:国外的减肥餐单大多会用燕麦片做早餐主打菜式,燕麦片的卡路里低、营养丰富,含有维他命B、E、铁等成分,对推动消化系统很有功效。燕麦具有足够的膳食纤维易产生饱腹感,有利于生理功能的调节和新陈代谢,消化时消耗更多能量,降低胆固醇,促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重西药治疗癫痫病会造成哪些副作用

        推荐:酸奶燕麦减肥法

        材料:酸奶200ml、燕麦粥1碗。

        做法:搅拌均匀,当早、午、晚餐食用,一天3次。

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